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जानें क्या है सोशल फोबिया

आइये जानते हैं क्या है सोशल फोबिया और इसके क्या लक्षण होते हैं| सोशल फोबिया एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण आप लोगों से दूर भागते हैं और अकेले रहना चाहते हैं साथ ही इसमें आप धीरे धीरे तनाव की ओर जाने लगते हैं| इस बीमारी के कारण व्यक्ति समाज से डरने लगता है और उसे लोगों से मिलने जुलने और बातें करने में दिक्कतें आती हैं जिसके कारण एक समय तक व्यक्ति खुद को समाज से बिलकुल दूर कर लेता है और अकेलेपन का शिकार हो जाता है|

इसके कारण व्यक्ति लोगों से कम बातें कर पता है और उसे यह लगने लगता है की वो सामने वाले से बात नहीं कर सकता और इन चीज़ों के कारण धीरे धीरे उसका आत्मसम्मान और आत्मविश्वास कम हो जाता है और इसके साथ ही व्यक्ति खुद का ही आलोचक बन जाता है और उसे धीरे धीरे घुटन महसूस होने लगती है|

अगर सोशल फोबिया के लक्षणों की बात करें तो इसमें सबसे पहली लक्षण यह आता है कि आत्म सम्मान और आतंविश्वास कम होने के कारण आप लोगों के सामने कुछ बोल नहीं पाते और अपनी बात नहीं रख पाते हैं क्यूंकि अपनी बात कहते समय व्यक्ति को ऐसा लगता है कि वह गलत बोलेगा और इससे उसकी बेज़्ज़ती हो जाएगी तो ऐसी स्थिति में अगर व्यक्ति को किसी चीज़ के बारे में सही भी पता होता है तो वह अपनी बात इसी डर से नहीं रख पाता कि कहीं वो गलत ना बोल दे और बाक़ी सारे लोग उसका मज़ाक बना लेंगे|

जो लोग सोशल फोबिया के शिकार होते हैं उन्हें भीड़ में जाते ही पसीना आने लगता है और वह बहुत नर्वस हो जाते हैं| लोगों के सामने बात करने या उन्हें कुछ समझने में ऐसे लोगों को पसीना अत है और साथ ही उनके हाँथ भी कांपने लगते हैं और इस नर्वसनेस के कारण वह सही से अपनी बात लोगों के सामने नहीं रख पते और इन सब चीज़ों की वजह से वो लोगों से और भी दूर भागने लगते हैं|

सोशल फोबिया ऐसी समस्या नहीं है जिससे लड़ा नहीं जा सकता बल्कि थोड़ा ध्यान देने पर इस समस्या से निजात पायी जा सकती है| व्यक्ति को खुद से इसके लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है और साथ ही परिवारवालों और दोस्तों की मदद से इस दर से छुटकारा पाया जा सकता है| तो आप भी इस बीमारी का शिकार बनके अपना आत्मविश्वास ना खोएं क्यूंकि आत्मविश्वास के कारण ही आपको आपकी मनचाही सफलता मिल सकती है|

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