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क्या है जापानी लडकियो की खूबसूरती का राज

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पूरी संसार में जापान की लड़कियों की खूबसूरती मशहूर है। उनके चेहरे पर झुर्रियां, दाग धब्बे वडलनेस कभी नहीं आती है। उनकी स्किन हमेशा ग्लो करती रहती है। अगर आप भी जापान की लड़कियों की तरह अपनी स्किन पर नेचुरल निखार लाना चाहते हैं, तो आज हम आपको जापान की लड़कियों के कुछ ब्यूटी सीक्रेट्स बताने जा रहे हैं।

1- जापान की लड़कियां अपने खाने-पीने का बहुत ख्याल रखती हैं, वह मौसम के अनुसार अपना खाना निर्धारित करती हैं। वह अपने खाने में मछली, सी फूड, सोया, चावल, फ्रूट व ग्रीन टी आदि को अलग अलग तरीके से शामिल करते हैं। जिसके कारण उनके बॉडी को भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों की प्राप्ति होती है। व वह हमेशा स्वस्थ रहती हैं

2- इसके अतिरिक्त वे अपनी स्किन में नेचुरल निखार लाने के लिए हाई कैलोरी व जंक फूड से भी दूरी बनाकर रखती हैं

3- जापान की महिलाएं सर्दियों के मौसम में मीट, मछली, हॉट ड्रिंक्स व फ्रूट्स को अपनी डाइट में शामिल करते हैं। व गर्मियों में वो सलाद के अतिरिक्त मौसमी सब्जियों का सेवन करती हैं।

4- जापानी स्त्रियों के खाना खाने का उपाय भी उनकी ब्यूटी को बढ़ाने में सहायक होता है। वह हमेशा खाने को बहुत धीरे-धीरे व चबा कर खाते हैं, जिसके कारण उनकी पेट से जुड़ी सभी समस्याएं दूर हो जाते हैं। व उनके चेहरे पर निखार आता है।

4- वह ज्यादा मसालेदारखाना खाने की स्थान कम ऑयल में बना हुआ खाना खाना पसंद करती हैं।इसके अतिरिक्त वे अपने खाने में नमक का भी कम प्रयोग करती हैं। जिसके कारण उनकी बॉडी स्लिम रहती है।

5- जापानी महिलाएं प्रातः काल के नाश्ते में मछली, चावल व ओट्स, सोया, सीफूड आदि को शामिल करती हैं जिससे उनकी स्किन हमेशा ग्लो करती रहती है।

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